Lachen is universeel. Het overstijgt grenzen, culturen en leeftijden. Het is een taal die iedereen begrijpt en het mooie is: iedereen kan het. Een simpele glimlach naar een ander of lekker lachen samen met vrienden of collega’s, het doet wonderen. Het verandert de sfeer en maakt de wereld direct een stukje lichter en positiever. Een lach brengt mensen samen, zonder woorden, puur op gevoel. En het mooiste van alles? Lachen is aanstekelijk!
Het magische aan lachen is dat het ook lichamelijk goed voor je is. Het vermindert stress en verlaagt de bloeddruk. Het maakt je gelukkiger door de aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine. Hierdoor versterk je zelfs je immuunsysteem. Lachen zorgt er dus voor dat je zowel geestelijk als lichamelijk sterker wordt. Als dat geen reden is om vaker te lachen, wat dan wel? Al deze effecten gebeuren ook wanneer je zonder directe aanleiding lacht. Het effect blijft in alle situaties hetzelfde: ontspanning en een positief gevoel.
Een advies van mij: Begin met een lach en oogst geluk. We staan er vaak niet bij stil hoe krachtig een lach kan zijn. Eén persoon die lacht kan een hele groep aansteken. Denk aan kinderen, hun lach is zo puur en spontaan. Ze winden met hun blijdschap iedereen simpel om de vinger.
Lachen is gratis, kan altijd en overal en werkt zelfs over afstand. Of je nu hardop lacht via telefoon of beeldscherm of gewoon glimlacht naar iemand op straat, het heeft altijd een effect. In moeilijke tijden kan een lach problemen relativeren. Een lach buigt zorgen om en geeft energie. Daarnaast helpt humor, vooral in de vorm van zelfspot, om jezelf en het leven niet te serieus te nemen. Door te lachen om je eigen tekortkomingen of ongemakkelijke situaties, maak je het leven lichter en makkelijker om te dragen.
Dus de volgende keer dat je iemand ziet lachen, laat je opzettelijk aansteken! Het is immers, zoals het gezegde aangeeft, ‘het beste medicijn’.
